- Man - Søn 05:30 - 23:00
Ditt functional fitness- og kampsportsenter
i Haugesund
Ønsker du en livsstilsendring? en sterkere kropp? å lære deg functional fitness? å lære deg kampsport? å bli en einherjer?
Som Haugesunds første functional fitness- og kampsportsenter med mange ulike arter og stor timeplan, ønsker Herjer å ta kampsport og functional fitness videre til neste nivå. Vi vil sette treningsformene mer i fokus, både for de som kommer rett ifra sofaen og aldri har trent før, og for de som vil satse på arten i sitt hjerte.
Kom innom og prøv en gratis time
Du trenger ingen avtale. Er det noe du lurer på så ta kontakt.
en effektiv trening
KAMPSPORT OG FUNCTIONAL FITNESS
Functional fitness og kampsport som ren treningsform er to av de mest effektive i verden med tanke på hva det gir oss fysisk og psykisk.
Man trener hele kroppen og får styrke, eksplosivitet, utholdenhet, fleksibilitet og kondisjon for å nevne noen fordeler. Uansett nivå vil du få noe igjen allerede etter første time som en effektiv treningsøkt, men du har også utfordret både koordinering, fokus og kroppskontroll. Å drive med functional fitness/kampsport reduserer stress, gir deg mestringsfølelse og øker selvtilliten. Det er aldri for tidlig eller for sent å starte med denne type trening – dette er en treningsform som gir deg noe uansett alder eller forutsetninger.
BOKSING
Boksing er en av verdens eldste og best dokumenterte kampsportarter. I dag finnes både amatørboksing og proffboksing.
FUNCTIONAL FITNESS
Trening med egen kroppsvekt som er bygget på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, og mye mer.
MMA
«Mixed Martial Arts», der alle de forskjellige kampsportartene blandes og danner den ultimate kampsporten.
SUBMISSION WRESTLING
Submission wrestling for MMA fokuserer på grep og teknikker som tvinger motstanderen til å gi opp.
THAIBOKSING
En av de mest effektive stående kampsportene som finnes, og det på grunn av de rå teknikkene som brukes.
FUNCTIONAL FITNESS KIDS
Vi vet det å kombinere trening og familie kan være utfordrende, så nå vil vi gi deg muligheten til å ta med deg barna på trening.
Vi tilbyr også
ÅPEN MATTE
Åpen matte er for egentrening, og for folk som vil trene sammen, gjerne for å øve på teknikker eller øvelser man allerede har lært. Om du bare vil hoppe og sprelle, turne, gå på hendene, slå hjul eller få ut energi, kan du herje løs på åpen matte.
Ettersom kampsport er nærkontaktstrening, er det viktig å passe på hygiene:
- Hvis du er syk, hold deg hjemme fra trening.
- Klipp negler slik at andre ikke blir klort.
- Unngå skittent treningstøy.
MMA
MAN TRENER HELE KROPPEN
Som Haugalandets eneste treningssenter med både kampsport og functional fitness har vi en stor og variert timeplan som skal treffe alle nivå. Våre ambisjoner er å kunne tilby medlemmer trening uansett forutsetning, bakgrunn eller erfaring i fra før.
Vi ønsker å kunne bidra til bedre folkehelse, sterke kropper og trivsel. Vårt team består av mennesker med lang erfaring innen trening i de forskjellige grenene våre og vil derfor treffe både dere med ambisjoner om en mer aktiv hverdag og dere med ambisjoner på et høyere nivå. Vi har troen på variert trening og mangfold i blant medlemmene våre.
Kom og prøv verdens beste treningsform hos oss! Husk at alle har forskjellige utgangspunkt og forutsetninger, og det eneste vi forventer av deg er at du stiller opp, så skal vi sammen nå dine mål! Har du spørsmål, ta kontakt med oss og du vil få svar.
Vi skal bli kjent i verden for det våre forfedre var, Einherjere!
bli medlem i dag
MEDLEMSKAP OG PRISER
Har du problemer med innmeldingen så ta kontakt. Husk å lese våre medlemsvilkår.
Vi tilbyr også gratis prøvetime og drop-in for 199 kr per dag.
Athletic
For deg som vil trene functional fitness og kampsport-
Binding: 6 måneder
-
Innmeldingsavgift: 399 kr
-
Til deg som ønsker deg alt
-
Tilgang til egentrening på hele senteret
-
Tilgang til alle functional fitness og kampsport-timer
Ungdom
For ungdom som er mellom 13 og 18 år.-
Binding: 6 måneder
-
Innmeldingsavgift: 399 kr
-
Kun kampsport | Tilgang til alle kampsport-timer
-
Tilgang til egentrening på matteområdet, boksering og MMA-Cage
VÅR TIMEPLAN
- Åpen matte timer kan dere sparre, drille og trene uten instruktør
- Det kan forekomme endringer på timeplanen i ferier og høytider
- Det samme gjelder dersom det er tre eller færre personer på timen
- Når det er to forskjellige timer samtidig deler vi på matteområdet, eller bruker buret og ringen
- Planen er ikke spikret så kom gjerne med ønsker. Vi skal gjøre så godt vi kan for å tilpasse
EGENTRENING
- Egentreningen skal ikke forstyrre eller bruke plassen og utstyret som de trenger på timene
- Alt utstyr skal rengjøres og legges på plass etter bruk
- Det er ikke lov til å bruke utesko inne på senteret
- Det er ikke lov å bruke sko i MMA Buret, bokseringen eller mattene (Boksesko og brytesko er tillatt)
- Det er ikke lov til å sparke på boksesekkene eller annet kampsport utstyr med sko
- Tøy med knapper, glidelås eller andre skarpe og harde gjenstander kan ikke brukes på Kampsport timene eller noe av kampsports utstyret
VÅRE ANMELDELSER
Utdrikningslag og andre festligheter
Planlegger du et utdrikningslag? Vi gjør bruden / brudgommen klar til MMA-kamp, og stiller dere i en kampsirkel der dere skal heie og hoie frem den erfarne MMA-fighteren deres!
Ønsker du PT-timer innen functional fitness eller kamsport?
Her har du mulighet til å få privattimer med våre dyktige instruktører. Enten om du aldri har trent dette før og vil få et innblikk og forståelse om hva de forskjellige grenene innebærer.
Som Haugesunds første functional fitness- og kampsportsenter med mange ulike arter og stor timeplan, ønsker Herjer å ta kampsport og functional fitness videre til neste nivå.
Kontakt oss
Telefontid:
Mandag – fredag: 10.00 – 18.00 | Lørdag: 10.00 – 14.00 | Søndag: Stengt
- post@herjer.no
- Longhammarvegen 25, 5536 Haugesund
- Man - Søn 05:30 - 23:00