CrossFit er form for høyintensiv intervalltrening, som de siste årene tatt Norge med storm. Det er en treningsform der absolutt alle kan delta, om du så er nybegynner innen trening, eller toppidrettsutøver. Du vil alltid bli utfordret maksimalt i CrossFit.
Kom til oss og prøv CrossFit. Vi kan garantere at du får det både slitsomt og svett, og ikke minst veldig gøy!
Vi starter opp et fire ukers introduksjonskurs, med to faste treninger per uke.
Vi har plass til 12 personer som er nysgjerrig på treningsformen crossfit, og som ønsker en god introduksjon til det som også kalles funksjonell fitness. Du trenger ingen tidligere erfaring med crossfit, eller trening generelt. Vi tilpasser til ditt nivå. Her blir du veiledet gjennom dagens økt på en trygg og sikker måte.
Det vil være økter som utfordrer deg, og som gir deg mestringsfølelse. Sammen med de andre i gruppa vil du få et godt samhold og en fin start på treningsreisen din.
I løpet av kurset vil du være innom grunnleggende teknikktrening, styrkeøvelser og kondisjonstrening.
Vi starter opp mandag 9. september kl.18.30 her hos Herjer MMA.
Prisen på kurset er 2500,- per person. Dette inkluderer kurset samt tilgang til alle senterets fasiliteter og vanlige timer på timeplanen vår.
Dersom det er noe du lurer på angående kurset, eller ønsker mer informasjon om, møt opp på Herjer MMA tirsdag eller torsdag klokken 17:00 – 18:00. Da vil en av våre coacher være tilgjengelig og svare på alle spørsmål du måtte ha.
Mange av oss husker sikkert sirkeltrening fra gymtimene på skolen, og CrossFit er ikke så fryktelig langt unna dette. Du trener både styrke og kondisjon med utøvelser som ligger så nær dagligdagse bevegelser som mulig. CrossFit er funksjonell trening der det fokuseres på styrke og kondisjon, alt utført sammen i gruppe.
Øvelsene har utgangspunkt i elementer fra vektløfting, spensttrening, styrkeløft, turn, kettlebels, trening ved hjelp av egen kroppsvekt, strongman og mange andre øvelser.
CrossFit har for mange blitt en livsstil. Treningen innbyr til et hyggelig miljø, der fokuset på helse og velvære står høyt, samtidig som det fokuseres på å ha det gøy sammen! Øvelsene utføres ved å heie hverandre fram, som en del av en velfungerende enhet.
Som Haugesunds første crossfit- og kampsportsenter med mange ulike arter og stor timeplan, ønsker Herjer å ta kampsport og crossfit videre til neste nivå. Vi vil sette treningsformene mer i fokus, både for de som kommer rett ifra sofan og aldri har trent før, og for de som vil satse på arten i sitt hjerte.
Du trenger ingen avtale. Er det noe du lurer på så ta kontakt.
Telefontid:
Mandag – fredag: 10.00 – 18.00 | Lørdag: 10.00 – 14.00 | Søndag: Stengt
Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen på nettstedet vårt og for personlig tilpasning av annonser. Ved å fortsette å bruke dette nettstedet samtykker du til vår bruk av informasjonskapsler. Avvis alle
Vi tar ditt personvern på alvor og har satt i verk nødvendige tekniske og organisatoriske sikkerhetstiltak for å beskytte dine personlige data. I denne personvernerklæringen vil vi informere deg om hvordan vi samler inn, bruker, oppbevarer og beskytter dine personlige data når du besøker vår nettside. Du kan finne vår organisasjonsnummer og kontaktinformasjon på vår kontaktside eller ved søk på domenet du nå besøker hos Norid.no eller whois.com, og videre søk på org.nr. i brreg.no.
Vi samler inn og lagrer opplysninger som du gir oss gjennom vårt kontaktskjema, inkludert ditt navn, e-postadresse og annen kontaktinformasjon. I tillegg benytter vi oss av Google Fonts, Google Analytics, Google Site Kit og Facebook Pixel for å forbedre nettsiden vår, analysere trafikken og forstå effekten av annonsering på Facebook-plattformen. Vi kan også benytte sosiale medier og andre plattformer for markedsføring, noe som kan resultere i innsamling av din informasjon. Vi formidler ikke dine personopplysninger til tredjeparter eller bruker de i andre systemer om de ikke står beskrevet her, eller du har godkjent formidling ved innsending av skjema. Et eksempel er til en mailtjeneste hvor du på forhånd har godkjent å motta eposter eller har frivillig meldt deg på et nyhetsbrev.
Vi bruker tjenester fra Google for å spore og måle trafikken på nettsiden vår, dette betyr at Google kan få tilgang til dine personopplysninger. Hvordan Google forholder seg til ditt personvern kan du lese her.
Vi bruker dine personlige data til å svare på forespørsler du sender via vårt kontaktskjema, for å forbedre brukeropplevelsen på vår nettside og for å utføre analyse for å forbedre nettsiden vår. Dine data kan bli lagret så lenge det er hensiktsmessig, med mindre du ber om sletting. Opplysningene lagres på serverne til våre leverandører. Du kan kontakte oss for å få informasjon om hvilken leverandør vi bruker.
Vi har satt i verk nødvendige tekniske og organisatoriske sikkerhetstiltak for å beskytte dine personlige data mot uautorisert tilgang, endring, offentliggjøring eller ødeleggelse. Utover våre interne rutiner har også våre leverandører sine sikkerhetstiltak som du kan finne ut av ved å kontakte oss.
Du har rett til å be om innsyn i de personopplysningene vi behandler om deg og hvordan de behandles. Du kan også be om korreksjon, sletting og begrensninger i behandlingen av personopplysninger i henhold til personopplysningsloven. Hvis du mener at vi ikke overholder dine rettigheter i henhold til personopplysningsloven, har du rett til å klage til den aktuelle tilsynsmyndigheten. Dette gjøres ved å sende klage til Datatilsynet, du finner informasjon om hvordan kontakte Datatilsynet på Datatilsynet sine nettsider.
Vi følger Datatilsynets krav til GDPR, du finner info og dine rettigheter og våre plikter her.
Du har rett til å klage til Datatilsynet om vi ikke etterfølger gjellende lover og regler.